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绍兴宣卷是浙江绍兴地区的“五大曲种”之一,它形成于清代后期,清末民初流布上海、杭州、苏州、绍兴、宁波等地,至今已有一百五十多年的历史。

跳板一般长近6米,宽40厘米、厚5厘米左右,大多用木质坚硬又极具弹性的水曲柳木板制成。跳板中间有一个支点,跳时两人分别站在两端,轮流起跳,利用跳板的反弹力把自己和对方弹向空中。这样反复地一起一伏,参加者奋力向上跃起,不断增加腾空的高度并作出各种花样动作。跳板讲究多种技巧和空中姿态,有腾空而起、翻滚而下的动作,有跃身曲体、双腿伸开、落地垂立的动作,有挺胸展臂、双腿叉开、落地合拢的姿态。跳板靠两个人的协调合作进行。有时边跳边唱,一个唱一个和。
跳板比赛有比抽线拉高和比表演技巧两种。比抽线就是比拉出的线的总长度,以抽线的长短定胜负,表演道具有铁圈、花环等。这种比赛主要是比谁的动作最符合标准,谁的动作难度大,谁的动作姿态优美。近年在以往高度比赛的基础上增加了比赛技巧,看谁在腾空的瞬间做出的高难动作多且姿态优美动人。所以参加跳板活动不但需要胆量,而且需要智慧和技能。观看跳板活动则会令人赏心悦目,拍案叫绝。
跳板运动是一种健康的传统体育运动,历来深受朝鲜族人民的喜爱,甚至有“姑娘不跳跳板,将来难生产”的说法。
秋千是朝鲜族妇女最喜欢的活动之一,历史悠久,流行于延边朝鲜族自治州及其他朝鲜族聚居的广大农村。
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